امروزه بنا به تغییر ذائقه غذایی مردم سراسر جهان، مصرف انواع ادویه جات بخصوص نمک جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی افراد به خود اختصاص داده است؛ اما این افزودنی مجاز که به سم سفید معروف است نه تنها فاقد هرگونه ارزش غذایی است، بلکه باعث آسیب هایی جدی مثل بالا رفتن فشار خون می شود.
فشار خون بالا یکی از رایج ترین مشکلات سلامتی و از طرفی یکی از خطرناک ترین بیماری هایی است که فرد ممکن است با آن درگیر شود. عدم کنترل به موقع این بیماری می تواند باعث انواع سکته های قلبی و مغزی گردد.
راه های متفاوتی برای کنترل و کاهش فشار بالای خون وجود دارد که از جمله آنها می توان به دریافت مشاوره تغذیه، مصرف دارو و رعایت اصول تغذیه صحیح مانند کاهش مصرف نمک اشاره کرد.
ما در کلینیک هویج با ارائه بهترین جلسات مشاوره تغذیه فشار خون بالا، به شما برای داشتن بدنی سالم کمک خواهیم کرد. متخصصین تغذیه ما ضمن آشنایی کامل با بیماری فشار خون، بهترین رژیم های غذایی را برای کنترل این بیماری به شما ارائه خواهند داد.
منظور از برنامه غذایی برای فشار خون بالا چیست؟
جمله معروف «پیشگیری بهتر از درمان است»، فقط یک شعار نیست؛ بلکه یک سبک زندگی است! شما می‌توانید با پرهیز از مصرف مواد غذایی مضری که این روزها استفاده از آنها بسیار رایج است، قدم مهمی در حفظ سلامت خود بردارید؛ در عوض می‌توانید غذاهایی که مفید و حاوی موارد مغذی هستند را جایگزین آنها کنید.
برخی از مواد غذایی که متخصصین تغذیه فشار خون جهت درمان این بیماری، مصرف آنها را توصیه می‌کنند، به شرح زیر است:
- استفاده از مواد غذایی که چربی، نمک و کالری کمی دارند
- استفاده از جایگزین‌‌های طبیعی مانند آبلیمو، سرکه و ادویه‌ها برای طعم دار کردن غذا
- استفاده کمتر از روغن، کره و فست فود
- استفاده از سبزیجات (رژیم گیاهخواری)
- استفاده کمتر از مواد غذایی کنسرو شده؛ از نکات مهم در برنامه غذایی برای فشار خون
- استفاده کمتر از مواد غذایی سرخ‌شده
- استفاده کمتر از چاي، قهوه، نوشابه، شكلات و كافئين
- محدود كردن مصرف دخانيات و سيگار
در نظر داشته باشید که جهت کاهش اثرات این بیماری بهتر است موارد گفته شده را در برنامه غذایی برای فشار خون بالا پیاده سازی کنید.
دیدگاه و توصیه متخصصان تغذیه برای کنترل فشار خون
مشاورین و متخصصان تغذیه توصیه می کنند که هشدار فشار خون بالا را جدی بگیرید. فشار خون بالا می‌تواند پیش‌زمینه‌ای برای بیماری‌های قلبی باشد. در صورت تداوم و مزمن شدن بیماری فشار خون، خطراتی چون سکته قلبی افراد را تهدید می کنند. درست است که مشکلات فشار خون می توانند ارثی باشند؛ اما طبق نظر پزشکان، مشاوره تغذیه فشار خون می‌تواند به درمان این بیماری کمک کند.
برای گرفتن مشاوره تغذیه فشار خون، آگاه باشید که برنامه غذایی مناسب برای درمان فشار خون، برنامه ای است که با تامین مناسب میزان فیبر، کلسیم و سدیم نوسانات فشار خون را کنترل کند.
آشنایی با داروهای موثر در درمان فشار خون
در کنار اصلاح سبک زندگی و بهره‌مندی از برنامه غذایی برای فشار خون، پزشکان نیز داروهای زیر را برای کنترل و درمان فشار خون تجویز می‌کنند:
- دیورتیک‌های تیازیدی
- مسدودکننده‌های بتا
- مسدودکننده‌های آنزیم‌های تبدیل‌کننده آنژیوتانسین
- مسدودکننده‌های گیرنده آنژیوتانسین II لوزارتان
- مسدودکننده‌های کانال سدیم؛ از داروهای موثر جهت درمان فشار خون بالا
- مسدودکننده‌های رنین
- مسدودکننده‌های بتا
- مسدودکننده‌های آلفا – بتا
- بازکننده‌های عروق
- آنتاگونیست آلدوسترون
به این نکته توجه داشته باشید که بهتر است برای درمان این بیماری از رژیم غذایی سالم و مشاوره تغذیه تخصصی استفاده کنید؛ چرا که داروهای شیمیایی تاثیرات خاص خودشان را روی بدن خواهند گذاشت. بنابراین توصیه می‌کنیم، مبتلایان به فشار خون بالا از رژیم و برنامه غذایی مخصوص فشار خون استفاده کنند.
سوالات متداول مشاوره تغذیه بیماران فشار خون
ما در کلینیک تخصصی هویج به شما کمک می‌کنیم تا با تغذیه مناسب و استفاده از غذاهای سالم، از ابتلا به بیماری های حاد ناشي از فشار خون بالا جلوگیری کنید. متخصصین ما با آماده کردن برنامه غذایی برای كنترل فشار خون، شما را در این مسیر همراهی می‌کنند.
